Psychologische Beratung
Viele Menschen stehen heute häufig unter Stress, Anspannung oder Druck und erleben diesen Zustand als Belastung. Auch Sorgen, Ängste, Ärger, konfliktreiche Beziehungen, seelische Verletzungen in der Vergangenheit, Verlust, Trennung, Ohnmachtsgefühle können den Zugang zu unseren Möglichkeiten blockieren. Wenn solche Phasen über einen längeren Zeitraum andauern, kann sich das letztlich in psychisch-körperlichen Belastungen wie z.B. depressive Verstimmungen, Schmerzen, Schlafstörungen, Angst- bzw. Panikattacken, allgemeiner Erschöpfung bis hin zu Burn-Out manifestieren. Um die eigene geistige und körperliche Gesundheit aufrechtzuerhalten, ist es daher wichtig, rechtzeitig Alarmsignale von Überforderung zu erkennen, um entsprechende Maßnahmen ergreifen zu können.
Vielleicht haben Sie bereits seit einiger Zeit berufliche oder private Probleme. Oder Sie leiden schon länger unter einer schmerzvollen Situation oder Erfahrung. In jedem Fall kann ich Sie dabei unterstützen alte Kreisläufe zu durchbrechen, um mit Ihnen Lösungen zu finden.
Als UnternehmerIn, EPU oder FreiberuflerIn können Sie zusätzlich von einem geförderten Coaching-Paket bzw. Workshop profitieren: SVS Gesundheitshunderter
Philosophie
Jede seelische Krise ist ein Weckruf und der Versuch, die Persönlichkeit insgesamt wieder in Balance zu bringen und auf sichere Beine zu stellen.
Das Alte funktioniert nicht mehr, Neues will entdeckt und erkannt werden, um sich der offensichtlich notwendigen Kurskorrektur des Lebens zu stellen.
Gegen das „Bergauf“ hat man in der Regel nichts einzuwenden – aber wenn es „bergab“ geht, hadern viele mit dem Leben, bewerten es als unfair oder ungerecht und leiden. Doch das wäre nicht notwendig. Denn wir als Menschen haben die Fähigkeit, solchen Phasen eine bestärkende Bedeutung zu geben und sie als Möglichkeit für inneres Wachstum zu nützen.
Praxis
Da ich weiß, wie viel Energie und Lebensfreude psychische Belastungen kosten können, ist es mir ein Anliegen, mit Ihnen genau den Beratungsansatz zu finden, der in diesem Moment in Ihrem Leben für Sie am wirkungsvollsten ist. Dabei hilft mir eine Vielzahl der heutigen Beratungsmethoden, die ich im Rahmen meiner psychologischen Ausbildungen gelernt habe. Als besonders effektiv haben sich dabei Vorgehensweisen der achtsamkeitsbasierten kognitiven Verhaltenstherapie gezeigt.
In unseren Gesprächen erarbeiten wir Lösungen für das, was Sie beschäftigt oder belastet. Zusätzlich erhalten Sie spezielle Leitgedanken, die Ihnen dabei helfen neue Einsichten nachhaltig in Ihren Alltag zu integrieren. Dabei lernen Sie Ihre innere Stärke und mentale Stabilität zu entwickeln und generell unabhängig von äußeren Gegebenheiten aufrechtzuerhalten. Auf diesem Weg entstehen anwendbare Strategien, die Sie dabei unterstützen, sich zunehmend von Belastungen und Blockaden zu befreien, um wieder ein erfülltes Leben führen zu können.
